ダイエットと美容

　筋肉を効果的に鍛えるためには、加圧ダイエットがお勧めです。加圧ダイエットはさほど激しい運動ではないので、体に負荷をかけずにダイエットができます。加圧ダイエットは、ダイエットにも役に立つ加圧ですが、体に意図的に圧力をかけるということ事態はダイエットの範疇を越えて多くのメリットをもたらす素晴らしい方法です。

　加圧ダイエットは、ダイエットというよりも、トレーニングと言ったほうが適切です。加圧による効果は期待されつつあり、医療機関でのリハビリに導入されているだけでなく、宇宙飛行士の筋力低下を防ぐために、宇宙航空開発機構でも研究が進められているそうです。

　加圧には痩身効果だけでなく、生理学的、医学的な効果もあります。そのため、ダイエットとしてではなく、体を鍛えるために運動選手が利用することもあるようです。

　また、食事制限のダイエットとは違い、体を鍛えながらダイエットできるので、健康にも良いのがメリットです。四肢の末端にまで血液を行き届かせようとする加圧ダイエットは、肩のこりなどにも効果があります。

　加圧ダイエットによって毛細血管にまで血が届きやすくなると、血液と一緒に成長ホルモンも体の隅々にまで届き、脂肪分解を助けて老廃物を排出し、老化を留める働きをします。成長ホルモンには、美肌効果や骨粗しょう症を防ぐ効果があると言われています。