グリーンスムージーって今かなり話題になっていますが、本当に効果があるのでしょうか?
こちらではより効果を出すための方法を紹介しますので、グリーンスムージーダイエットを考えている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

グリーンスムージーを飲むことで、単に体重が減るだけでなく、美肌効果や便秘の解消、肌トラブルの解消などの効果も見込めます。
これは、グリーンスムージー(緑の葉野菜)が栄養価がとても高く、栄養豊富なためだと思われます。デトックス効果もあるので、体内に溜まった老廃物や不要物、毒素をすっきり体外に排出する働きもありますよ。

グリーンスムージーダイエットの効果を最大限に発揮するためには、
グリーンスムージーは単体で摂る
グリーンスムージーを摂る前後40分は何も食べない
食材は皮ごと使う
などが大切です。
もし食事と一緒にグリーンスムージーを飲む場合は、グリーンスムージーを先に飲むようにしましょう。

食材は、中身よりも皮に栄養が多く含まれています。
りんごや桃、みかんの薄皮などは剥かずにそのまま使うと、食材の栄養を余すことなく摂取することが出来ます。

また、グリーンスムージーは自律神経の働きを良くする効果もあると言われています。

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